怀孕可以喝花胶吗?-怀孕能不能喝花胶汤吗

孕妇可以吃花胶吗?

孕妇可以吃花胶。鱼胶即鱼鳔的干制品，富胶质，故名鱼胶，也称鱼肚、花胶。鱼胶对怀孕妈妈的帮助，一般而言，怀孕6~7个月便可食用，临生产前可多几次，这样产后便会舒服些。对顺产的帮助非常大，所以孕妇是可以吃花胶。

孕妇吃花胶有哪些好处?

1、补充孕期所需营养：花胶的主要成分为高级胶原蛋白、多种维生素及钙、锌、铁、硒等多种微量元素。其蛋白质含量高达84.2%，脂肪仅为0.2%，是理想的高蛋白低脂肪食品。所以，孕妇食用花胶能够保障营养需要。可有效提高免疫力、抑制癌细胞、活化细胞、防止皮肤老化去除皱纹、活化筋骨减缓关节炎及酸痛，特别在补血、止血、滋阴、润燥等方面更有明显功效。

2、养颜润肤：孕妇在怀孕期间往往很好使用护肤品，加上行动不变也会忽略了自己皮肤的保养。花胶中含有大量的胶原蛋白，能够补充皮肤所需营养，能够缓解皮肤的衰老、粗糙、松弛等症状，具有很好的养颜润肤的功效。

3、安胎保胎及产后恢复：孕妇在妊娠期间、产前产后进补鱼胶，不仅能使母亲身体强健，而且还能使未来新生婴儿更强壮、更白皙、不易生病。产后进补鱼胶，可以迅速恢复元气及促进脂肪代谢，帮助收身，再度恢复产前窈窕身姿，散发青春活力。

孕妇可以吃花胶吗

孕妇能吃花胶汤炖鸡，花胶汤炖鸡里面的食材，如花胶含有丰富的蛋白质、胶原蛋白。除了能够大量的补充母体所需要的营养物质，还能够对以后宝宝的皮肤状态和抵抗力产生背景良好的效果。而且鸡汤里面也含有丰富的营养物质，对于孕妇的补益效果是非常不错的，在应用食疗对孕妈妈机体的补充需要控制量，过量的补充可能会引起孕妇太肥胖，或者是出现巨大儿，是不利于后期分娩的。

孕妇在怀孕期间可以少量地食用一些花胶。

花胶又叫做鱼肚，花胶的主要营养成分就是比较高级的胶原蛋白，除此以外，它还会含有着多种维生素以及多种微量元素，比如钙、铁、锌、硒等。花胶的蛋白质含量能够达到80％以上，可是脂肪的含量却很低，大约仅为0.2％，所以花胶是一种非常理想的高蛋白、低脂肪食品。

但是在选用花胶的时候，也需要注意它的来源以及质量一定要可靠，否则在保存不当的时候有可能会出现腐败，如果出现了腐败之后将会影响它的本质。真正的花胶并非整只均色或者全白、晶莹通透的，有天然的纹路、不均匀琥珀色的反而是没有经过漂白的上等品。

孕期饮食注意事项

1、食物多样，谷类为主

每天的膳食应包括谷薯类、蔬菜水果类、畜禽鱼蛋奶类、大豆坚果类等食物，平均每天摄入12种以上食物，每周25种以上。每天摄入谷薯类食物250~400g，其中全谷物和杂豆类50~150g，薯类50~100g。

2、食动平衡，健康体重

坚持日常身体活动，每周至少进行5天中等强度的锻炼，累计150分钟以上，锻炼最好每天至少走6000步。

3、多吃蔬菜水果、奶类、大豆

餐餐有蔬菜，保证每天摄入300~500g蔬菜，深色蔬菜应占到一半。天天吃水果，保证每天摄入200~350g新鲜水果，需要注意的是，果汁不能代替鲜果。吃各种各样的奶制品，相当于每天摄入液态奶300g。

以上内容参考：人民网-孕期怎么吃？孕妈“吃喝指南”来啦！